Chỉ số Axit uric cao là bao nhiêu là vấn đề mà những người mắc bệnh gout quan tâm Hãy cùng Forgout tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!
Khái niệm chỉ số Axit uric
Axit uric là được biết đến như một chất thừa, là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Có 2 con đường sản sinh ra Axit uric:
Một là do cơ chế phá hủy nhân của tế bào chết hay còn được gọi là quá trình thoái hóa biến các axit nucleic.
Hai là do người bệnh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, rượu, bia…
Theo các chuyên gia thì có đến 80% hàm lượng Acid uric được đào thải qua đường tiết niệu, còn 20% còn lại thì đào thải thông qua đường tiêu hóa và qua da. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do khiến cho chỉ số Axit uric trong máu vượt quá ngưỡng cho phép. Lúc này, nếu không được phát hiện sớm thì nguy cơ mắc bệnh gout sẽ rất cao. Đồng thời, còn gây ra hàng loạt các bệnh nguy hiểm khác như sỏi thận, tim mạch…
 |
| Axit uric bao nhiêu là cao là câu hỏi nhiều người thắc mắc |
Để giải đáp cho câu hỏi "Chỉ số Axit uric bao nhiêu là cao?" thì chúng ta cần hiểu chỉ số Axit uric cao được gọi là tình trạng tăng Axit uric máu. Đây chính là yếu tố giúp đánh giá xem bạn có mắc bệnh gút hay không và nếu có thì đang ở mức độ nào. Theo các chuyên gia chỉ số Acid uric an toàn trong máu của người bình thường sẽ là:
Đối với nam: 70mg/l, tương đương với 420µmol/l
Đối với nữ: 60ml/l, tương đương với 360µmol/l.
Nếu kết quả xét nghiệm cao hơn con số này thì đồng nghĩa với việc bạn bị tăng Axit uric. Đặc biệt, trong trường hợp kết quả Axit uric 500µmol/l thì chứng tỏ mức Axit uric trong máu đang ở ngưỡng rất cao.
Tuy nhiên, yếu tố này chưa đủ để kết luận rằng bạn có đang mắc bệnh gout hay không. Bởi đây có thể chỉ là triệu chứng của các căn bệnh về thận hoặc rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Để biết được mình có mắc bệnh gout hay không thì bạn nên đi khám, làm các xét nghiệm lâm sàng với kết quả chính xác.
Cách giảm Axit uric trong máu hiệu quả
Tình trạng tăng chỉ số Axit uric trong máu có thể gây ra bệnh gút và nhiều biến chứng cũng như bệnh rất nguy hiểm. Bởi vậy, nếu chỉ số Axit uric 500µmol/l thì dù cho các cơn đau nhức khớp đã xuất hiện hay chưa thì người bệnh vẫn cần phải thực hiện các cách sau để hạ Axit uric:
Uống thật nhiều nước
Việc uống đủ nước sẽ giúp kích thích số lần bài tiết. Kèm theo đó là hỗ trợ ức chế quá trình hình thành các tinh thể muối urat và không gây ra bệnh gout. Vì thế, lời khuyên dành cho những người mắc bệnh tăng Axit uric trong máu đó là nên uống ít nhất là 3 – 4 lít nước/ngày.
Tập thể dục và vận động hợp lý
Các chuyên gia khuyên rằng, những người bị tăng Axit uric nên lên thời gian biểu khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện các môn thể thao như đi bộ, bơi lội, đánh bóng…Tập luyện kiên trì và bền bỉ sức khỏe xương khớp, tăng cường sức đề kháng.
 |
| Luyện tập thể thao hợp lý và uống nhiều nước để kiểm soát nồng độ Axit uric tốt hơn |
Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hằng ngày
Hàm lượng chất xơ có trong rau xanh là rất lớn. Trong khi đó chất xơ lại có khả năng hàm lượng đường trong máu ở mức an toàn. Gợi ý tốt nhất là nên tăng cường các loại rau củ quả giàu vitamin C vì chất này sẽ giúp Axit uric trong máu giảm một cách hiệu quả.
Sử dụng giấm táo
Hàm lượng Kali trong giấm táo có khả năng giúp cân bằng môi trường axit trong cơ thể. Chính điều này giúp ngăn chặn quá trình làm tăng Acid uric trong máu rất hiệu quả. Vì thế, mỗi ngày hãy uống một ly nước ép táo hoặc sử dụng nước giấm táo trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Có như vậy sẽ giúp trung hòa Axit uric, giảm nguy cơ mắc bệnh gout hiệu quả.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Cần tránh xa các loại thực phẩm giàu purin vì chúng sẽ càng khiến cơ thể tăng sản sinh Axit uric. Có thể kể đến một số loại như: thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, thức ăn chế biến sẵn, rượu, bia...
 |
| Cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống giàu purin nếu muốn hạ Axit uric |
Tuân thủ cách điều trị của bác sĩ
Hầu hết khi bạn bị tăng Axit uric trong máu thì sẽ được chỉ định sử dụng thuốc giảm Acid uric. Đồng thời tuân thủ đúng phác đồ điều trị để chủ động ngăn ngừa bệnh gout và các bệnh lý nguy hiểm khác.
Có thể thấy rằng Axit uric là một chất luôn luôn tồn tại trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò kích thích não bộ và chống oxy hóa cho cơ thể. Vì thế, hãy duy trì thói quen ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh. Nó sẽ giúp duy trì Axit uric được ổn định, đẩy lùi bệnh tật.
